Правильно поставить цели в жизни — ключевой шаг на пути к трансформации жизни. В процессе постановки целей нужно прийти к ясному понимаю и дать ответ на фундаментальный вопрос: «Чего я хочу от жизни?»

Многие недооценивают положительный эффект от правильной постановки целей. Самая распространённая причина в том, что многие люди не испытывали на своём опыте положительный эффект от этого процесса. Если всё сделано правильно, поставленные цели будут мотивировать действовать без промедления и находить пути их реализации.

Процесс правильной постановки цели

Целью является будущее достижение, которое ограничено во времени и по направлению к которому вы движетесь. На ещё более тонком уровне, цели можно определить как:

Цель — мысль с обязательством сделать её реальностью

Целью является что-то значимое, что имеет глубокий смысл для вас. Это своего рода событие, которое будоражит, стимулирует к прогрессу и получению вознаграждения. Ниже опишу быстрый способ, чтобы правильно поставить цель и добиться её. Уделите 10-15 минут времени и получите на выходе, по крайней мере, три цели, которые будут иметь значение.

Приступим…

7 шагов к тому, как поставить цель в жизни и добиться её

1. Войдите в нужное состояние

Сперва необходимо попасть в потоковое состояние, чтобы поставить цель. Позвольте себе мечтать. Без ментальных барьеров и отговорок внутреннего скептического голоса. Забудьте о рациональности, погрузитесь с мир бескрайних возможностей. Вспомните как всё было возможно в детстве. У детей нет проблем с фантазией и креативным мышление, чего нельзя сказать о взрослых.

Хороший вариант — включить музыку, которая подходит под настроение. Это должно быть то, что не отвлекает и упорядочивает поток мыслей (так что спрячьте альбом «Metallica» обратно).

2. Устройте мозговой штурм

Теперь настало время подумать о том, что действительно вдохновляет и заставляем ваши глаза гореть. Как это определить? Просто! При мысли об этом у вас на лице появляется улыбка, а в голове приятные мысли. Представьте, что не можете потерпеть неудачу, о чём станете мечтать, чем займетесь?

Идеи будут стремительно проносится в голове, не забывайте фиксировать их и, как можно быстрей, заносить на бумагу, или заметки в смартфоне.

Не важно, что это будет, пишите всё что приходит в голову. Забудьте о вопросе: «Как?», сосредоточитесь над: «Что?» Все остальное не имеет значения. Важно не думать о том, что это значит и как трудно или даже невозможно будет туда попасть. Об этом позже…

Не ограничивайте себя, когда выполняете это упражнение и фиксируйте всё письменно.

Для себя я обнаружил, что лучше всего работает, когда я выбираю центральные сферы своей жизни, чтобы правильно поставить цели и добиться их. Например: тело, разум, финансы, отношения, материальные вещи или духовные переживания. Затем пишу всё, что вызывает трепет и чего хотелось бы достичь, что делать и кем стать.

Важно определить временные рамки (дедлайны). Это могут быть краткосрочные цели (3-12 месяцев), среднесрочные (от 1 до 2-х лет) или долгосрочные цели ( от 3 лет). Можно фиксировать цели для каждого периода времени. Я бы стартовал с целей на год или меньше.

Запишите их, не беспокойтесь, даже если всё это далеко за рамками того, на что вы способны сегодня. Это могут быть навыки, знания, вещи и все виды достижений. Вот несколько примеров для вдохновения и закрепления материла.

• Изучить новый навык (новый язык, игра на музыкальном инструменте, единоборство и прочее)
• Начать своё дело
• Найти партнёра по жизни
• Перестать употреблять пищу животного происхождения
• Купить новый автомобиль / дом / яхту
• Совершить путешествие по всему миру или посетить определенное место
• Заработать определенную сумму денег к определенной дате
• Научиться медитировать
• Похудеть на определенное количество килограмм к определенной дате
• начать тренировки и сформировать новые привычки

Ок, достаточно. Разумеется, у вас десятки своих вариантов, которые вы уже сформировали, когда проводили свой мозговой штурм.

3. Определите приоритеты

После мозгового штурма в течение (не менее 5 минут) нужно упорядочить свои наработки. Из всего, что записали, выберите наиболее значимые цели. Назначьте им числа от 1 до 10, где 10 — самая мотивирующая цель, что означает, если добьетесь её, сделаете огромный прогресс в жизни.

4. Выберите Топ-3 цели

Теперь из списка, который получился выше, выберите 3 цели, которые набрали самое большое количество баллов и выделите их. Отдельно выделите цель №1. Именно эта цель — наиболее существенная, которую вы хотите достичь.

Определить приоритет целей — важный шаг. Теперь нужно начать постепенно притворять их в жизнь.

5. Определите дедлайн

Для ваших Топ-3 целей, включая цель №1, определите дедлайн. Сроки, когда вы обязуетесь достигнуть их. Это означает назначение конкретной даты. Это важно! Этим вы даёте своему подсознанию призыв к тому, что серьёзно относитесь к вашему благополучию и берёте дело в свои руки, а не уповаете на внешние факторы и милость богов.

Это была самая важная часть.

Теперь…

Если вы действительно сделали это — мои поздравления! Вы среди 3% населения, у кого есть записанные цели. Записанные цели — это один из ключевых факторов успеха человека. Если продолжите работать над ними на регулярной основе, попадёте в 1%, людей, которые делают это.

Наличие целей означает работу над ними. Перейдём к вопросу: «Как?»

6. Создайте план дейтвия

Создайте план действия для цели №1 из списка. План действия представляет собой конкретный перечень действий, который ведёт к достижению цели. Один из наиболее эффективных способов — представить, что цель уже достигнута. Это принцип мышление с конца. Подумайте, что вы уже предпринимали, чтобы оказаться там, где оказались. Какие действия совершили, чтобы достичь пункта назначения?

Запишите их и приведите  в логический порядок. Если у вас есть долгосрочные цели, этот процесс будет включать в себя фрагменты, которые пока не ясны, это нормально. Работа над планом, динамический процесс, чем-то схожий на сбор пазлов, когда не видна вся картинка, но, по мере того, как вы складываете новые пазлы, прорисовывается общая картинка. Вы предпринимаете действия, анализируете, получаете обратную связь, вносите корректировки и двигаетесь дальше.

Мне очень помогает один инструмент, который позволяет «вытащить» мысли и разложить их по полочкам — блок схемы и интеллектуальные карты.

7. Начните действовать

Поздравляю, теперь у вас есть правильно поставленные цели и план действия. Начните с первого пункта своего плана. Важно сделать первый шаг, прямо сейчас, чтобы задать импульс движения на пути к цели.

Даже путь в тысячу ли начинается с первого шага.— Лао-цзы

Если у вас возникли трудности на этом этапе, возможно, есть вещи, которые необходимо проработать, чтобы освободить свой ум, например:

• Устранить умственные препятствия. Освободите себя от ограничивающих убеждений.
• Убедитесь, что вы находитесь в гармонии с собой и взяли на себя ответственность за свою жизнь.
• Работайте над тем, что вы действительно хотите, а не того чего хотят от вас другие.

Знаете как поставить цель в жизни и добиться её, что работает для вас? Поделитесь идеями  и опытом в комментариях ниже.