Использование разума на полную катушку — важный фактор развития личности. По мере развития мастерства концентрации, увеличивается эффективность и производительность.

Концентрация означает игнорирование отвлекающих факторов. Это способность и дисциплина сказать «да» главному, и «нет» всему остальному.

Как навести чёткий фокус, чтобы сосредоточиться на цели

Концентрация на своих целях — ключ в эффективному использованию ресурсом разума. Научившись сосредотачивать внимание на одной задаче, вы удивитесь насколько продуктивным можете быть.

При этом важно развивать навык концентрации на ключевых задачах. Если сосредотачиваться на ненужном, научитесь великолепно справляться с бесполезными делами, не больше.

Можно стать гуру в метании Angry Birds или экспертом в построении кораблей из спичек, но это не приблизит к целям (конечно, если не метите в гуру Angry Birds или кораблестроители). Выбирайте правильные задачи для работы.

Дисциплина — мост между целями и их достижением.— Джим Рон

Вот несколько советов, которые помогут навести умственный фокус, чтобы сосредоточиться на цели

Ограничьте количество целей

Знаю, вы хотите сделать всё и сразу. Однако, когда дело доходит до постановки целей, сознательно ограничивайте себя. Поставите много целей и с большой долей вероятности потерпите фиаско.

Вместо этого, задайтесь целью, которую реально достичь за пару месяцев. Такие цели помогут сохранять умственный фокус и удержать от потери контроля, как это часто случается с долгосрочными целями.

Важно! Не переключайтесь на другие цели, пока не выполните текущие.

Берегите себя

Если вы в плохой физической форме (не высыпаетесь, питаетесь фастфудом, не тренируете тело) будет трудно улучшить внимание. Плохое физическое состояние — вечный источник отвлечения от целей.

Не относитесь к своему телу как к машине напрокат, заботьтесь о нём. Тело — инструмент, который делает возможным запуск собственного бизнеса, достижение целей и реализации желаний. Сделайте вопрос своего здоровья приоритетным.

Выявите главное

Ясность — необходимый ингредиент для достижения цели. Определитесь с целями, выясните ключевые шаги для их достижения, поймите, что можете сделать уже сейчас, и приступите к этому немедленно.

Составьте план

Футбольная команда побеждает без плана? Бизнес набирает обороты без плана? Нет! Позади успеха всегда стоит план и стратегия. Поэтому вам тоже нужен план.

План поможет расставить приоритеты и наметить шаги для достижения цели. Необязательно делать его подробным. План должен содержать ключевые пункты, которые позволят отслеживать прогресс. После того, как достигнете один рубеж, возьмитесь за преодоление следующего.

Выделите время для работы над целями

Забронируйте время в календаре для работы над целями. Я серьёзно. Планирование — это как любая другая задача из списка дел. Выделите пару часов в неделю или месяц для работы над целями. Вы приятно удивитесь тому, насколько быстро достигнете их.

Будьте настойчивым

Настойчивость окупается. Вцепитесь в цели и двигайтесь вперёд, пока не достигнете их. Некоторые из лучших моментов (особенно в бизнесе) случаются тогда, когда вы покидаете зону комфорта и открываете для себя новый мир, а не быстро опускаете руки и жалуетесь на обстоятельства.

Знаете способы, как сосредоточиться на цели, чтобы достичь её? Поделитесь ими в комментариях ниже.